Un programme sur mesure !
Un premier rendez-vous GRATUIT
Vous évoquez vos objectifs généraux (perte de poids, renforcement musculaire, amélioration du cardio…), l’activité ou les activités que vous aimez et nous réalisons une courte séance généraliste.
Le 2ème pour se tester
et planifier
C’est l’occasion d’effectuer ensemble des tests afin de fixer une progression. Des objectifs réalisables et une éventuelle planification.
Chaque séance est unique, libre et sans engagement
Vous êtes déjà autonome dans votre pratique mais vous souhaitez recadrer certains objectifs ou renforcer une zone musculaire, quelques séances suffisent …
Vous débutez l’activité physique ou vous souhaitez vous y remettre n’hésitez pas à vous fixer un programme sur 3, 6 ou 12 mois.
Ce qui nous lie pour tout contrat moral : le respect, la confiance et la pratique de l’activité physique avec plaisir.
Du sur mesure adapté
à votre santé
Pour des objectifs de santé liés à des problèmes tels que le surpoids, l’arthrose, le diabète, l’hypertension, BPCO… ou toute affection de longue durée, j’adapte ma séance en fonction de chaque pathologie et des capacités physiques de chacun.
tarifs
Des séances à petit prix
pour ne pas se priver !
- Première séance OFFERTE
- Sans engagement
- 10 séances achetées = 1 offerte !
- * hors frais de déplacement
Exemple de séance (1h)
Intérieur ou extérieur
Échauffement, 10mn cardio, 25 min de renforcement musculaire, stretching (souplesse, équilibre), relaxation.
Autres activités : Marche, course, vélo, natation, tennis, renforcement musculaire avec petit matériel (ballon, élastique, haltères, abdos sur tapis…), pilates, stretching…